Dormir: refuerzo de vitalidad
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Esta semana en nuestro espacio dedicado a la Salud y el Bienestar, vamos a tratar de un tema que a veces puede pasar desapercibido, pero es muy importante para nuestra salud y bienestar. El cómo dormimos, es muy importante dormir bien para que nuestro cuerpo recupere la energía gastada durante el día. También para nuestras neuronas que mientras dormimos se recuperan, y nos hace que mantengamos un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Os dejamos una serie de consejos para que tengáis un buen sueño reconstituyente. Como siempre hacemos en este programa con la idea de daros consejos para que mejores vuestra salud y bienestar en general, siempre desde un punto de vista objetivo y no médico, porque no somos médicos ni pretendemos parecerlo.