# Dormir: refuerzo de vitalidad

Episodio de [Podcast DLVRADIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-dlvradio), de DLVRADIO.

- Publicado: 27 de enero de 2024
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://www.ivoox.com/dormir-refuerzo-vitalidad_mf_123293191_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-dlvradio/episodio/5187961-dormir-refuerzo-de-vitalidad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Esta semana en nuestro espacio dedicado a la Salud y el Bienestar, vamos a tratar de un tema que a veces puede pasar desapercibido, pero es muy importante para nuestra salud y bienestar. El cómo dormimos, es muy importante dormir bien para que nuestro cuerpo recupere la energía gastada durante el día. También para nuestras neuronas que mientras dormimos se recuperan, y nos hace que mantengamos un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Os dejamos una serie de consejos para que tengáis un buen sueño reconstituyente. Como siempre hacemos en este programa con la idea de daros consejos para que mejores vuestra salud y bienestar en general, siempre desde un punto de vista objetivo y no médico, porque no somos médicos ni pretendemos parecerlo.

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