Perder peso en vacaciones: un reto para quienes siguen una dieta

Las vacaciones suelen convertirse en una auténtica prueba de voluntad para quienes están intentando perder peso. Los cambios de horarios, las comidas fuera de casa, los aperitivos, los helados y una mayor vida social hacen que mantener los hábitos adquiridos durante el año resulte mucho más complicado. Además, la sensación de estar de vacaciones puede llevar a relajar las pautas alimentarias y a consumir más calorías de las habituales. Esto no significa que haya que renunciar a disfrutar, sino aprender a encontrar un equilibrio.