# Perder peso en vacaciones: un reto para quienes siguen una dieta

Episodio de [Podcast de SER La Janda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda), de SER La Janda.

- Publicado: 10 de septiembre de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/perder-peso-vacaciones-reto-para-quienes_mf_180369572_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/4129638-perder-peso-en-vacaciones-un-reto-para-quienes-siguen-una-dieta

## Sobre este episodio

Las vacaciones suelen convertirse en una auténtica prueba de voluntad para quienes están intentando perder peso. Los cambios de horarios, las comidas fuera de casa, los aperitivos, los helados y una mayor vida social hacen que mantener los hábitos adquiridos durante el año resulte mucho más complicado. Además, la sensación de estar de vacaciones puede llevar a relajar las pautas alimentarias y a consumir más calorías de las habituales. Esto no significa que haya que renunciar a disfrutar, sino aprender a encontrar un equilibrio.

Anterior: [Prevenir el virus del Nilo Occidental también protege a nuestras mascotas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/4129639-prevenir-el-virus-del-nilo-occidental-tambien-protege-a-nuestras-mascotas)
Siguiente: [El conil CF se enfrentará al Dos Hermanas en la Copa Federación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/4129637-el-conil-cf-se-enfrentara-al-dos-hermanas-en-la-copa-federacion)

## Últimos episodios de Podcast de SER La Janda

- [El Recetario de la SER nos invita a recuperar el sabor tradicional de las gachas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/147018828-el-recetario-de-la-ser-nos-invita-a-recuperar-el-sabor-tradicional-de-las-gachas) · 30 de octubre de 2026 · 7 min
- [Los equipos de fútbol de la Janda vuelven a tener otra oportunidad para sumar puntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/147017684-los-equipos-de-futbol-de-la-janda-vuelven-a-tener-otra-oportunidad-para-sumar) · 30 de octubre de 2026 · 12 min
- [Los Premios SER+ reconocen la labor de empresa y de deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/147017685-los-premios-ser-reconocen-la-labor-de-empresa-y-de-deporte) · 30 de octubre de 2026 · 7 min
- [El motor solidario de Barbate se organiza: nace la Asociación 'Mikaela' contra el Bullying](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/147017686-el-motor-solidario-de-barbate-se-organiza-nace-la-asociacion-mikaela-contra-el) · 30 de octubre de 2026 · 15 min
- [La cantante Clara Montes permanece hospitalizada tras el accidente ferroviario de Urda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-ser-la-janda/episodio/147017687-la-cantante-clara-montes-permanece-hospitalizada-tras-el-accidente-ferroviario) · 30 de octubre de 2026 · 3 min