Ideas para comer con letrozol, anastrozol o exemestano: menús por efecto secundario

«Liliana, yo ya sé lo que tengo que comer, más o menos. He leído, he escuchado podcasts, he comprado tu guía. Pero cuando me siento delante de la nevera a hacer la lista de la compra, me bloqueo. Porque unos días no duermo, otros me duele todo, otros estoy hinchada, otros tengo el colesterol por las nubes… y no sé si tengo que comer para una cosa o para otra. Al final acabo comiendo lo de siempre.»Esto me lo dijo Nuria en consulta hace unas semanas.61 años. Cáncer de mama. 8 meses con letrozol.Y como Nuria, miles de mujeres.Porque los efectos del letrozol, anastrozol o exemestano no vienen solos. Vienen en bloque. Y aunque la base de la alimentación es la misma, hay pequeños giros que marcan la diferencia según qué efecto esté pegando más fuerte esa semana.En este episodio aprenderás:— Las 4 patas de la mesa (fruta, verdura, proteína, carbohidrato ajustado)— Equivalencias concretas de proteína por alimento— Un menú específico para cada efecto secundario— Menú semanal completo para perder grasa abdominal (7 días)— La verdad sobre la soja en cáncer hormonodependiente— El fondo de armario del domingo que te cambia la vida— El resultado real de Nuria a los 3 mesesSi estás con letrozol, anastrozol o exemestano y te bloqueas delante de la nevera, este episodio es tu solución.📚 ¿Quieres los menús completos y las listas de la compra?Todo lo que escuchas hoy lo tengo desarrollado en mi Guía de Tratamiento Hormonal: nutrición, menús y suplementos seguros: menús por efecto secundario, hoja de planificación semanal, lista de la compra organizada, suplementos uno por uno con interacciones y recetas prácticas.Es el manual más completo que he escrito para acompañarte durante los 5 o 10 años de tratamiento.👉 nutricionvive.com/guia-tratamiento-hormonal🩺 ¿Quieres trabajar tu caso conmigo?En mis planes de acompañamiento nutricional personalizado adaptamos todo a tu analítica, tu tratamiento y tu día a día. Coordinado con tu equipo médico.👉 nutricionvive.com/empieza-tu-plan