Episodios de Pensamientos y flores con Julieta Rouge
31 episodios · del más reciente al más antiguo
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EL INGREDIENTE SECRETO ERES TU - Escucha esto si alguna vez has sentido que no eres suficiente
A veces pasamos tanto tiempo buscando que nos falta, que olvidamos mirar todo lo que ya somos. En este episodio nos inspiramos en Kung Fu Panda y de una de sus enseñanzas mas…
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DESCUBRIENDO EL AYURVEDA: Una forma diferente de cuidar tu salud
En este primer acercamiento al Ayurveda hablamos sobre los doshas y por qué cada cuerpo tiene necesidades diferentes. Una conversación sencilla para empezar a entender esta…
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MEDITACIÓN GUIADA DE AGRADECIMIENTO
A través de una meditación guiada, exploramos el agradecimiento como una práctica suave y honesta: agradecer lo que es, lo que fue y también aquello que aún está en proceso. Este…
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¿Cómo despertar la magia que habita en mi?
Te cuento desde mi experiencia como ha sido mi proceso de despertar la magia que había en mí y cuales considero son los 3 caminos principales para lograrlo
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Si puedo sola… pero no quiero
Este episodio es un espacio para soltar la exigencia de ser fuertes todo el tiempo y permitirnos ser sostenidas, amadas, acompañadas. Hablo de la suavidad como nueva forma de…
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¿Como es vivir en un Ashram? Te cuento mi experiencia
Durante 21 días me sumergí en la rutina de un Ashram, y aquí te cuento cómo es realmente el día a día: los horarios, las prácticas, la alimentación, los aprendizajes y también los…
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Atravesar la noche oscura del alma
En este episodio abro mi corazón para hablar de lo que significó para mí atravesar la “noche oscura del alma”. Un tiempo de dolor, de vacío, de preguntas sin respuesta… pero…
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MEDITACION GUIADA PARA RECONECTAR CON TU YO CREATIVO
Acompáñame en esta breve meditación guiada para conectar con el ser creativo que vive en cada uno de nosotros.
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¿Por qué hacer journaling? (y como puede cambiar tu vida)
En este episodio te hablo del poder sanador de escribir, no como una tarea, sino como un acto íntimo de encuentro contigo misma. Exploramos los beneficios emocionales…
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Despertar a la mujer salvaje: el regreso al alma creadora
En este episodio, te invito a un viaje profundo hacia el alma femenina a través del arquetipo de la mujer salvaje. Inspiradas por el cuento de La Loba del libro Mujeres que corren…
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Cómo despertar tu creatividad (aunque creas que no eres creativa/o)
En este episodio te comparto una guía sencilla pero profunda para reconectar con tu poder creativo, aunque creas que no lo tienes. Hablamos de cómo crear sin miedo, de por qué no…
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Cómo reconstruir mi autoestima y amarme en mi propia piel
En este episodio hablo sobre la relación con nuestro cuerpo y cómo esa batalla interna con la autoestima puede alejarnos de sentirnos bien en nuestra propia piel. Reflexiono sobre…
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CREENCIAS LIMITANTES: EL MITO DE LA CAVERNA
En este episodio exploramos las creencias limitantes: esas ideas que, muchas veces sin darnos cuenta, frenan nuestro crecimiento. Hablaremos de cómo identificarlas, cuestionarlas…
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La mujer que soy, la mujer que quiero ser
En este episodio especial del Día de la Mujer, te invito a un viaje hacia tu interior, donde exploraremos quién eres hoy y quién deseas llegar a ser. Hablaremos de logros, sueños…
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MEDITACION GUIADA PARA MOMENTOS DIFICILES: Un respiro en medio del caos
Acompáñame en esta meditación guiada para encontrar un poco de calma en medio del dolor, para recordar que, incluso en la oscuridad, dentro de ti hay una luz que sigue brillando…
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Autoestima y autenticidad en tiempos de redes sociales
En este episodio exploramos el miedo que muchas veces sentimos al mostrarnos tal como somos, con nuestras imperfecciones, pasiones y sueños. Hablamos de cómo las redes sociales…
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CUANDO NOS SENTIMOS LASTIMADOS: Aceptar, Sentir y Liberar el Dolor
A veces, el dolor que alguien nos causa parece imposible de olvidar. Nos preguntamos si algún día dejará de doler, si podremos seguir adelante sin que nos marque para siempre. En…
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Reflexiones de fin de año: La magia de empezar de nuevo
En este episodio especial de fin de año, reflexionamos juntos sobre la importancia de cerrar ciclos con gratitud, soltar el dolor que acumulamos y abrirnos a nuevas posibilidades…
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CUANDO LOS SUEÑOS SE HACEN REALIDAD
Si alguna vez has dudado de tus sueños o te has contenido de celebrarlos, este episodio te recordará que cada paso cuenta, que cada logro merece ser celebrado, y que el universo…
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Escribir para encontrarse: El poder del Journaling
En este episodio de Pensamientos y Flores , exploramos el poder transformador del journaling. Descubrimos cómo, a través de la escritura, podemos liberar pensamientos y emociones…
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EMPODERAMIENTO FEMENINO: De mi linaje, mi fuerza
En este episodio especial, exploramos el verdadero significado del empoderamiento femenino desde una mirada profundamente personal. Honramos a nuestras abuelas, bisabuelas y todas…
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EL PRIVILEGIO DE LA PAUSA
En un mundo que nos empuja a no detenernos, descubrir el verdadero valor de una pausa puede ser un desafío, especialmente cuando esa pausa no es una elección, sino una imposición…
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El merecimiento
A menudo nos encontramos limitando nuestros deseos y sueños porque creemos que no somos lo suficientemente buenos para recibir lo que queremos. En este episodio exploraremos cómo…
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Buenos días Valentía: Ser auténticos y creer en nosotros mismos
A menudo pensamos que ser valiente significa no tener miedo, pero la verdadera valentía es actuar a pesar de él. En este episodio descubriremos cómo cultivar el coraje para…
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Ritual de manifestación (Meditación guiada)
Esta meditación te ayudará a enfocarte, fortalecer tu fe en el proceso de manifestación y abrirte a recibir todo lo que el universo tiene reservado para ti. Encuentra un lugar…
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GLOW UP: Cómo lograr una mejor versión de ti
Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden llevarte a una versión mejorada de ti misma/o, y aprende a fijar metas que te motiven y te mantengan enfocada/o. Algunas…
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Soltando el control
Nuestro deseo de control tiene raíces evolutivas. Nuestros antepasados necesitaban controlar su entorno para sobrevivir. Aunque las amenazas han cambiado, la necesidad de control…
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Afirmaciones positivas: un camino hacia tu mejor versión
Acompáñame en esta meditación donde exploraremos el poder de las afirmaciones como esas semillas que nos permitirán cultivar nuestros pensamientos para crear la vida que queremos
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La magia de la vulnerabilidad
En este episodio te invito a ver la vulnerabilidad desde otra perspectiva
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Meditación guiada (Dejar el miedo atrás)
Aquí te dejo una pequeña meditación guiada para cuando tenemos miedo o sentimos vergüenza… abrazos
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Dejando el miedo atrás
Acompáñame a lanzarme en este primer episodio, a dejar mis miedos atrás …
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