Mente calma: Cómo salir del ruido mental con la Dra. Vanessa Benjumea

¿Por qué nos quedamos atrapados en bucles de pensamiento? En este episodio conversamos con la Dra. Vanessa Benjumea, neuróloga y autora de Mente calma, sobre qué pasa en el cerebro cuando rumiamos, cómo el sobrepensamiento afecta nuestra salud mental y qué herramientas prácticas podemos aplicar para recuperar claridad, calma y bienestar. Una conversación reveladora para quienes quieren pensar menos, pensar mejor y dejar de vivir en piloto automático. Conersa con Alexandra Santos.