Episodios de Penalty Box - Podcast triatlón
198 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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EP57 - Tips para sobrellevar la pretemporada
Episodio en el que no nos ponemos de acuerdo acerca de cómo plantear la pretemporada. Juanan y Edu dicen que es momento de hacer cosas diferentes, desconectar, incluso cambiar de…
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EP57 - Tips para sobrellevar la pretemporada
Episodio en el que no nos ponemos de acuerdo acerca de cómo plantear la pretemporada. Juanan y Edu dicen que es momento de hacer cosas diferentes, desconectar, incluso cambiar de…
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EP56 - Ironman Kona Hawaii, lo que nadie te ha contado
Juanan está de vuelta de Kona de disfrutar de su participación en el mundial de Ironman de Hawaii, y nos trae la oportunidad de vivirlo como si estuviésemos allí. Pero no la…
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EP56 - Ironman Kona Hawaii, lo que nadie te ha contado
Juanan está de vuelta de Kona de disfrutar de su participación en el mundial de Ironman de Hawaii, y nos trae la oportunidad de vivirlo como si estuviésemos allí. Pero no la…
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EP55 - Ironman 70.3 Marbella 2024. Así fue y así nos fue
Episodio completo dedicado al Ironman 70.3 de Marbella, donde Lu y Edu compitieron en una carrera algo atípica por su natación "un poco" más larga de lo habitual. No sólo te…
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EPISODIO ESPECIAL - Previa Ironman Marbella
Episodio especial con entrevistas "a pie de campo" para conocer algunos entresijos detrás de la carrera y también la opinión de algunos de vosotros.
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EP54 - Tú a Kona y yo a Marbella. Más trucos para Ironman 70.3 Marbella
Juanan está de camino a Kona, y los tiesos nos quedamos en tierra. Pero a ver si somos los más afortunados... porque nosotros tenemos la suerte de disputar Marbella, la carrera de…
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EP53 - Entrevista Marc Roig | De atleta élite a triatleta Ironman
En el episodio 53 tenemos el enorme placer de charlar con Marc Roig, que recientemente ha escuchado el "You are an Ironman!" en Barcelona. Hablamos con él de cómo le fue la…
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EP53 - Entrevista Marc Roig | De atleta élite a triatleta Ironman
En el episodio 53 tenemos el enorme placer de charlar con Marc Roig, que recientemente ha escuchado el "You are an Ironman!" en Barcelona. Hablamos con él de cómo le fue la…
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EP52 - Juanan VICTORIA Copa España Ibiza. 1er ESPECIAL IRONMAN MARBELLA. La magia del primer FULL
Hoy contactamos con Juanan en el más allá, porque está un poco pachucho y tiene el síndrome pre-competición de "no salgo de casa me vaya a resfriar". Nos cuenta todo sobre su…
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EP52 - Juanan VICTORIA Copa España Ibiza. 1er ESPECIAL IRONMAN MARBELLA. La magia del primer FULL
Hoy contactamos con Juanan en el más allá, porque está un poco pachucho y tiene el síndrome pre-competición de "no salgo de casa me vaya a resfriar". Nos cuenta todo sobre su…
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EP50 - Lo de Niza, Ibiza y San Roque
Como es natural, el domingo fue el campeonato del mundo de Niza y tenemos que hablar de ello... pero no vamos a hablar como todos los demás. No haremos un análisis sesudo de la…
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EP50 - Lo de Niza, Ibiza y San Roque
Como es natural, el domingo fue el campeonato del mundo de Niza y tenemos que hablar de ello... pero no vamos a hablar como todos los demás. No haremos un análisis sesudo de la…
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EP50 - Previas de: Niza, San Roth y menopausia (perimenopausia)
Niza va llegando con las chicas ya preparadas en sus cajones de salida. Un repaso a la previa de manera rápida porque seguimos con la sensación de que Niza, no es Kona. Y nos…
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EP49 - ¿Con mono o sin mono?
Hoy tenemos tareas para vosotros, la audiencia. Preguntas que os toca responder. La primera: ¿Con qué os animáis para esas sesiones de carrera un poco más duras o exigentes?…
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EP 48 - Seguros deportivos. ¡NO ESTÁS PROTEGIDO! ¡Cumplimos 1 año!
¡Estamos de vuelta! Oficialmente ha dejado de ser verano en Penalty Box... y en El Corte Inglés. Venimos a hacerte una reflexión: los seguros deportivos. La mayoría de vosotros…
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EP 47 - Penalty Box en Chamonix - UTMB
Episodio especial realizado como enviados especiales en Chamonix, con motivo de la UTMB... Y en el episodio, con una visita inesperada a mitad de podcast. ¡A ver si sabéis quién…
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EP46 - Training Camp
Estamos de vuelta, porque no descansamos ni en verano. ¿Sabes lo que es un Training Camp? ¿Habéis estado en alguno? Pues contadnos en comentarios vuestras opiniones, si os ha…
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EP45 - TODO lo que hay que saber de Ironman 70.3 Marbella
Aquí tenéis un nuevo episodio de vuestro podcast de triatlón favorito. Para esta semana obligatorio dar un repaso al positivazo de Tomás Hernández en Ironman Texas. Ya sabéis…
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EP44 - Olimpiadas/Juegos Olímpicos
Ya está de vuelta la maestra, perdón, Lu. Estamos los tres nuevamente juntos para dar lo mejor de nosotros mismos en una tarde criminal de calor. En este episodio, aparte de…
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EP44 - Olimpiadas/Juegos Olímpicos
Ya está de vuelta la maestra, perdón, Lu. Estamos los tres nuevamente juntos para dar lo mejor de nosotros mismos en una tarde criminal de calor. En este episodio, aparte de…
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EPISODIO ESPECIAL - Juanan Gómez. Todo sobre su sanción por dopaje en 2019
En este episodio especial de Penalty Box Juanan se sincera sobre lo que ocurrió en 2019, posiblemente uno de sus momentos más tristes no sólo de su carrera deportiva, también de…
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EPISODIO ESPECIAL - Juanan Gómez. Todo sobre su sanción por dopaje en 2019
En este episodio especial de Penalty Box Juanan se sincera sobre lo que ocurrió en 2019, posiblemente uno de sus momentos más tristes no sólo de su carrera deportiva, también de…
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EP43 | 2º puesto Ironman Vitoria. ¡Slot a Kona!
Va apretando el calor, así que abandonamos el estudio y salimos a sitios más fresquitos. Esta vez sí, Juanan nos cuenta con todo detalle su Ironman de Vitoria. Crónica…
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EP43 | 2º puesto Ironman Vitoria. ¡Slot a Kona!
Va apretando el calor, así que abandonamos el estudio y salimos a sitios más fresquitos. Esta vez sí, Juanan nos cuenta con todo detalle su Ironman de Vitoria. Crónica…
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EP42 | Roth: crónica y análisis de cómo es el circuito. ¿Y Ironman Vitoria de Juanan?
¡Estamos de vuelta! Episodio un poco extraño porque sólo Edu está en el estudio. Lu está en Francia viendo el Tour y Juanan en Galicia después de Ironman Vitoria. Así que nos toca…
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EP42 | Roth: crónica y análisis de cómo es el circuito. ¿Y Ironman Vitoria de Juanan?
¡Estamos de vuelta! Episodio un poco extraño porque sólo Edu está en el estudio. Lu está en Francia viendo el Tour y Juanan en Galicia después de Ironman Vitoria. Así que nos toca…
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EP41- QUE ES ? el FAMOSO TAPERING
NO estamos todos en el episodio de hoy ¡¡ Luciana y Juanan se unen al invitado especial Jaime Vigaray para una charla muy interesante, mientras Edu nos abandona para participar en…
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EP40 - Rituales antes de competir | USA vs EU
Una semana más, un episodio más, nunca os fallamos. Hasta la próxima semana, que parte del equipo comienza el periplo de competiciones por lo que estaremos un par de semanas sin…
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EP40 - Rituales antes de competir | USA vs EU
Una semana más, un episodio más, nunca os fallamos. Hasta la próxima semana, que parte del equipo comienza el periplo de competiciones por lo que estaremos un par de semanas sin…
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EP39 - Sexo y competición
Episodio 39 de tu podcast de triatlón favorito, ese que llega todas las semanas para amenizarte tus horas de rodillo. ¡Dejadnos vuestros comentarios si no queréis recibir una…
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EP39 - Sexo y competición
Episodio 39 de tu podcast de triatlón favorito, ese que llega todas las semanas para amenizarte tus horas de rodillo. ¡Dejadnos vuestros comentarios si no queréis recibir una…
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EP38 - La cara oculta de la Larga Distancia. Lo que nadie cuenta de preparar Ironman
¡Ya sabéis que esperamos vuestras opiniones en los comentarios! Así que no os hagáis los remolones... Correr un Ironman es una montaña rusa de emociones, siendo la llegada a meta…
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EP38 - La cara oculta de la Larga Distancia. Lo que nadie cuenta de preparar Ironman
¡Ya sabéis que esperamos vuestras opiniones en los comentarios! Así que no os hagáis los remolones... Correr un Ironman es una montaña rusa de emociones, siendo la llegada a meta…
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EP37 - ¿Quién es AGE GROUPER y quién es PRO? POLÉMICA Lars Wichert
Antes de nada, damos respuesta al tema de los neoprenos que os dejamos caer en el último episodio. Buena participación por vuestra parte, ¡seguid así! Naturalmente hablamos de la…
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EP37 - ¿Quién es AGE GROUPER y quién es PRO? POLÉMICA Lars Wichert
Antes de nada, damos respuesta al tema de los neoprenos que os dejamos caer en el último episodio. Buena participación por vuestra parte, ¡seguid así! Naturalmente hablamos de la…
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EP36 - POLEMICA Race Ranger
En este episodio hablamos de la polémica que el Race Ranger ha provocado en el último Campeonato de España MD en Bilbao. ¿Qué pasó realmente? ¿Cuáles son las implicaciones para…
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EP36 - POLEMICA Race Ranger
En este episodio hablamos de la polémica que el Race Ranger ha provocado en el último Campeonato de España MD en Bilbao. ¿Qué pasó realmente? ¿Cuáles son las implicaciones para…
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EP35 - "La experiencia del atleta es la base para seguir creciendo" Agustí Pérez, Director IM S.E.
El episodio 35 viene con una sorpresa para todos vosotros. Entrevistamos a Agustí Pérez, el director regional de Ironman para el sur de Europa. Una entrevista plagada de preguntas…
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EP35 - "La experiencia del atleta es la base para seguir creciendo" Agustí Pérez, Director IM S.E.
El episodio 35 viene con una sorpresa para todos vosotros. Entrevistamos a Agustí Pérez, el director regional de Ironman para el sur de Europa. Una entrevista plagada de preguntas…
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EP34 - Te haces mayor (y más lento)
Muchos y variados temas hoy en el podcast. Primero empezamos por la sección lloros, sustituida esta semana por la sección hospital. Nadie dijo que el triatlón fuera fácil... El…
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EP33 - Javier Mérida. Paratriatleta y nadador de travesías
En el capítulo 33 tenemos la enorme suerte de poder contar con Javier Mérida. En 2007 perdió una pierna en un accidente y poco tiempo después empezó en el triatlón. Y todo lo que…
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EP33 - Javier Mérida. Paratriatleta y nadador de travesías
En el capítulo 33 tenemos la enorme suerte de poder contar con Javier Mérida. En 2007 perdió una pierna en un accidente y poco tiempo después empezó en el triatlón. Y todo lo que…
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EP32 - Previa al Aquagym Sevilla de Juanan. Repaso Ironman Texas
Este fin de semana Juanan participa en el Aquagym de Sevilla (el Swim-Bike al que se ha unido, por estar lesionado y no poder hacer el campeonato de Andalucía de Media Distancia)…
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EP32 - Previa al Aquagym Sevilla de Juanan. Repaso Ironman Texas
Este fin de semana Juanan participa en el Aquagym de Sevilla (el Swim-Bike al que se ha unido, por estar lesionado y no poder hacer el campeonato de Andalucía de Media Distancia)…
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EP31 - Ironman 70.3 Valencia. ¡Así fueron nuestras carreras! Valoración del evento
El Ironman 70.3 de Valencia ya es histoira, y Lu y Edu están de vuelta después de haber competido allí. Lu se trae "un regalito" de la zona de meta, que ya nos cuenta en la…
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EP31 | Ironman 70.3 Valencia. ¡Así fueron nuestras carreras! Valoración del evento
El Ironman 70.3 de Valencia ya es histoira, y Lu y Edu están de vuelta después de haber competido allí. Lu se trae "un regalito" de la zona de meta, que ya nos cuenta en la…
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EP30 | Previa Ironman 70.3 Valencia, T100 Singapur y resumen Media Maratón Madrid
¡ATENCIÓN! ¿Corres en Valencia? ¡Pues vamos a hacer el primer entrenamiento en grupo Penalty Box! Sábado 20 de abril, 11 de la mañana en la puerta de la tienda Ironman. Apúntate a…
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EP29 - CAR Sierra Nevada, donde entrenan los PRO (y Lu)
Después de que haber terminado su concentración en el CAR de Sierra Nevada (Centro de Alto Rendimiento), Lu nos cuenta cómo es la experiencia de entrenar en un lugar privilegiado…
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EP29 - CAR Sierra Nevada, donde entrenan los PRO (y Lu)
Después de que haber terminado su concentración en el CAR de Sierra Nevada (Centro de Alto Rendimiento), Lu nos cuenta cómo es la experiencia de entrenar en un lugar privilegiado…