¿Cuántos Abdominales Deberías Hacer Según Tu Edad?
Sobre este episodio
En este episodio, desvelamos cuántos abdominales deberías poder realizar en función de tu edad según las tablas de referencia de dos de las asociaciones más prestigiosas en el ámbito del acondicionamiento físico: ACSM (American College of Sports Medicine) y NSCA (National Strength and Conditioning Association). Explicamos el protocolo utilizado para medir la resistencia muscular abdominal y cómo interpretar los resultados según tu rango de edad y género. ¿Estás en la media, por encima o por debajo? Descúbrelo con nosotros.