¿Levantar más peso o acercarse al fallo? La clave para ganar masa muscular
Sobre este episodio
¿Es mejor levantar mucho peso o acercarse más al fallo muscular? En este episodio de PenalbaOcho Radio desmontamos uno de los debates más comunes del gimnasio. Descubre por qué hablar de “pesado” o “ligero” tiene poco sentido sin considerar el esfuerzo real y cómo las repeticiones en recámara son la clave para estimular el crecimiento muscular. ️♂️ Aprende a entrenar de forma más efectiva, más allá de los kilos que mueves.