T4: E7 - Cuando el ejercicio deja de ser saludable

¿Cuándo el ejercicio deja de ser saludable? En este episodio de Páramo Deportivo conversamos con una psicóloga sobre una línea delicada pero muy importante: cuando entrenar ya no nace del cuidado, sino de la culpa, la ansiedad, la rigidez o la necesidad de control. Hablamos sobre la obsesión con las calorías, la culpa por descansar, la dependencia emocional del entrenamiento, el sobreentrenamiento psicológico y las señales de alerta que pueden indicar que nuestra relación con el ejercicio necesita una pausa honesta.