Ayudas para calmar la mente y apaciguar la tensión emocional
Sobre este episodio
Claves sencillas y de fácil aplicación para ser utilizadas en esos momentos de exceso de actividad mental. Lo anterior junto a la tensión emocional aprisiona y genera estrés. Haciendo la práctica que se proponen con estas claves, nos ayudan a bajar la intensidad de la tensión y a recobrar gradualmente la calma.