# Ayudas para calmar la mente y apaciguar la tensión emocional

Episodio de [Palabras que abrazan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palabras-que-abrazan), de Carolina Villalobos.

- Publicado: 10 de noviembre de 2019
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ayudas-para-calmar-mente-apaciguar-la_mf_44126934_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palabras-que-abrazan/episodio/15704902-ayudas-para-calmar-la-mente-y-apaciguar-la-tension-emocional

## Sobre este episodio

Claves sencillas y de fácil aplicación para ser utilizadas en esos momentos de exceso de actividad mental. Lo anterior junto a la tensión emocional aprisiona y genera estrés. Haciendo la práctica que se proponen con estas claves, nos ayudan a bajar la intensidad de la tensión y a recobrar gradualmente la calma.

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