HORMESIS con Juan Pablo Álvarez | RETO GANA TU MAÑANA
Sobre este episodio
Send us Fan Mail En esta sesión me acompaña JP Álvarez, “El Señor de los Hielos”, el primer instructor oficial del método Wim Hof en México, y alguien que ha enseñado a miles de personas a usar el frío, la respiración y la incomodidad como entrenamiento mental y físico. Hablamos de algo que me voló la cabeza: la hormesis, ese “estrés controlado” que, en la dosis correcta, te hace más resistente, más claro, más presente. Pero lo más importante no es si te metes a los hielos, si haces ayunos o ...