Roleando a lo Verde - Cansancio emocional

A veces sentimos que todo pesa demasiado: el estudio, el trabajo, las redes, las expectativas o simplemente intentar estar bien todo el tiempo. Eso también puede ser cansancio emocional, una sensación de agotamiento mental y emocional que afecta cómo pensamos, sentimos y vivimos el día a día. En este espacio hablaremos de por qué pasa, cómo reconocerlo, qué pequeñas acciones pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a quién acudir cuando necesitamos apoyo, porque cuidar la salud mental también es aprender a parar, respirar y pedir ayuda cuando hace falta.