Onda Salud - Cómo afectan los alimentos y los fármacos al descanso
Sobre este episodio
En verano se duerme peor por causa del calor y por el mayor número de horas de sol. La Melatonina no sólo afecta a la pigmentación de la piel, también al ciclo del sueño Nuestra experta nos recomienda los alimentos que mejor nos ayudan para conciliar el sueño. Terminamos el programa hablando del calor y como afecta al descanso y al sueño.