# Onda Salud - Cómo afectan los alimentos y los fármacos al descanso

Episodio de [Onda Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-salud), de OMCRadio.

- Publicado: 5 de julio de 2018
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/onda-salud-como-afectan-alimentos-y_mf_26902123_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/onda-salud/episodio/5264881-onda-salud-como-afectan-los-alimentos-y-los-farmacos-al-descanso

## Sobre este episodio

En verano se duerme peor por causa del calor y por el mayor número de horas de sol. La Melatonina no sólo afecta a la pigmentación de la piel, también al ciclo del sueño Nuestra experta nos recomienda los alimentos que mejor nos ayudan para conciliar el sueño. Terminamos el programa hablando del calor y como afecta al descanso y al sueño.

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