177.- Meditación de kundalini yoga para conciliar el sueño
Sobre este episodio
Esta meditación llamada Shabd Kriya es quizá la mejor meditación de kundalini yoga para ayudarte a conciliar el sueño. Si la practicas regularmente, una vez por semana o todos los días si puedes, tu sueño será profundo y relajado. El control del ritmo de la respiración fortalece el sistema nervioso y regenera los nervios. Después de algunos meses, el ritmo de tu respiración estará subconscientemente regulado y eso te ayudará a dormir mejor. También es excelente para recuperarte de la fatiga causada por el estrés diario, los viajes y en los cambios horarios. ¡Espero que te sea útil! Si te gusta, te agradezco que la compartas con tus amigos, colegas y familiares. Y si quieres unirte a la comunidad puedes hacerlo en: https://ojosflexibles.com/ Y si te apetece conocer más sobre mi curso de formación y/o mi membresía, te dejo la información aquí. 🟧 Formación online de Educación Visual y Yoga Ocular https://ojosflexibles.com/formacion-en-educacion-visual-y-yoga-ocular 🔶 Membresía el CLUB GOLD VISION para recuperar tu visión real https://yogaencasa.es/club-gold-vision-para-recuperar-tu-vision-real/ 🟡 Y por último, si te apetece hacer una donación y ayudarme a seguir creando contenido gratuito, puedes hacer tu colaboración aquí: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9TBHQCP6QLS84