Cárcel de ideas y percepciones | Ars Sonorus
Sobre este episodio
El exceso de pensamiento (overthinking) es un patrón donde la mente se queda atrapada analizando, cuestionando o rumiando escenarios pasados y futuros sin llegar a una conclusión. Aunque da la ilusión de control, el exceso de pensamiento suele generar ansiedad, fatiga mental y estrés.