# Cárcel de ideas y percepciones \| Ars Sonorus

Episodio de [OIR ES VER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oir-es-ver), de ars sonorus.

- Publicado: 8 de junio de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://www.ivoox.com/carcel-ideas-percepciones-ars-sonorus_mf_175168005_feed_1.mp3?d=1781095729
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oir-es-ver/episodio/5433528-carcel-de-ideas-y-percepciones-ars-sonorus

## Sobre este episodio

El exceso de pensamiento (overthinking) es un patrón donde la mente se queda atrapada analizando, cuestionando o rumiando escenarios pasados y futuros sin llegar a una conclusión. Aunque da la ilusión de control, el exceso de pensamiento suele generar ansiedad, fatiga mental y estrés.

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