EPISODIO #180. 20 preguntas y respuestas en nutrición deportiva

¿Estás comiendo suficiente para rendir o, sin darte cuenta, estás cometiendo errores que están limitando tu rendimiento? ¿La proteína en polvo es peor que la comida real? ¿Puede un suplemento empeorar tus problemas digestivos? ¿Por qué puedes comer perfectamente sobre la bicicleta, pero cuando sales a correr no te entra absolutamente nada? ¿Y se puede entrenar el estómago para tolerar más comida? Hoy vamos a hablar de hambre después de las tiradas largas, gases, microbiota, molestias digestivas, maratones y errores que vemos constantemente en corredores populares. Pero también vamos a tocar temas que van más allá del deporte: ¿puede una alimentación aparentemente saludable perjudicar tu rendimiento? ¿Estamos sacrificando demasiado el placer por intentar comer mejor? ¿Y qué es más importante: alimentarse para competir o para tener salud? Esto es un nuevo episodio de preguntas y respuestas de Nutriexper. ¡Vamos a ello! ⭐ Si el episodio te ha ayudado, dedica 10 segundos a dejar una valoración de 5 estrellas en Spotify. Nos ayudas muchísimo a seguir divulgando ciencia y a que este contenido llegue a más mujeres que lo necesitan. _ _ _ SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST: 1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí: https://go.hotmart.com/K91120006D 2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line: https://fuelonfly.com/ 3. Pide tu asesoramiento personalizado: https://nutriexper.com/ - - - https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y todas las plataformas de streaming.