17. Pensar con el cuerpo: cuando la claridad viene del movimiento
Sobre este episodio
¿Te ha pasado sentirte paralizada frente a una decisión de carrera, aunque la hayas analizado profundamente e incluso hecho tu lista de pros y contras? Quizás lo que toca es salir un poco de la cabeza para integrar la perspectiva del cuerpo. En este episodio del podcast de Ñustas traemos al frente el concepto de "embodied cognition" o pensar con el cuerpo, y te proponemos tres prácticas para integrarlo en tu día a día y mejorar tu proceso de toma de decisiones. En este episodio exploraremos: Qué es "embodied cognition" y qué dice la ciencia sobre cómo el cuerpo media nuestras perspectivas y toma de decisiones Cómo practicar el "orienting" para bajar el ruido y tomar decisiones con más claridad Cómo consultar el "gut feeling" antes de decidir Cómo usar el movimiento comenzando por "walking meetings" para destrabar la mente cuando estás estancada en un problema Y no te olvides de descargar nuestra meditación en movimiento. Un audio gratuito de 15 minutos para mirar lo que va del 2026 con honestidad, soltar lo que ya no te sirve e identificar un pequeño paso para que ese último trimestre del año te acerque a lo que tanto sueñas. ¡ Descárgala aquí y cuéntanos cómo fue tu experiencia!