Cap.16 Respira y Sálvate
Sobre este episodio
Sí, la respiración tiene una magia especial en nuestro sistema desde la regeneración de nuestras células hasta el reflejo de nuestras emociones. Yo lo estoy estudiando y se los quería compartir porque creo que también es otra herramienta para mantenernos en paz en estos días raros :). Puede ser otro "lugar" para encontrar la calma y sentirte bien. Además, es gratis, lo puedes hacer en cualquier lado y no hace daño a nadie. Espero te Encante y te sea útil, a ti y a muchos... ¡Pasa la voz, porque a lo mejor a alguien le puede salvar la cuarentena! Oye, preparé una lista de música jocosa para subirte el ánimo y ponerte de buenas como en una boda, checa en Spotify la lista: Mientras Esperamos. ABRAZO deli. Referencias: - https://www.wimhofmethod.com/ - Respiración de fuego: https://www.youtube.com/watch?v=_Ii4KXTsP0w - Meditación: calm - Pranayama llunué