# Cap.16 Respira y Sálvate

Episodio de [NotaDeVoz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notadevoz), de Kanelazonika.

- Publicado: 1 de abril de 2020
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/16dff500/podcast/play/11838902/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2020-3-1%2F60715614-44100-2-1c781ef99c5d7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/notadevoz/episodio/7932988-cap-16-respira-y-salvate

## Sobre este episodio

Sí, la respiración tiene una magia especial en nuestro sistema desde la regeneración de nuestras células hasta el reflejo de nuestras emociones. Yo lo estoy estudiando y se los quería compartir porque creo que también es otra herramienta para mantenernos en paz en estos días raros :). Puede ser otro "lugar" para encontrar la calma y sentirte bien. Además, es gratis, lo puedes hacer en cualquier lado y no hace daño a nadie. Espero te Encante y te sea útil, a ti y a muchos... ¡Pasa la voz, porque a lo mejor a alguien le puede salvar la cuarentena! Oye, preparé una lista de música jocosa para subirte el ánimo y ponerte de buenas como en una boda, checa en Spotify la lista: Mientras Esperamos. ABRAZO deli. Referencias: - https://www.wimhofmethod.com/ - Respiración de fuego: https://www.youtube.com/watch?v=_Ii4KXTsP0w - Meditación: calm - Pranayama llunué

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