Cómo Eliminar Estrés, Insomnio y Cansancio… Sin Medicamentos
Sobre este episodio
La mayoría cree que respira bien, pero en realidad no lo hace. En este episodio, junto a Sol De La Torre, exploramos cómo tu forma de respirar puede agotarte o devolverte la energía. Dormir con la boca abierta, sentir fatiga constante o no rendir en el gimnasio tienen una misma raíz: una respiración disfuncional. Conversamos sobre la importancia de la respiración nasal, el rol de la lengua en la postura, cómo entrenar al cuerpo con hábitos simples y por qué aprender a tolerar el CO₂ puede tra...