5 Errores de la Vida Moderna que Destrozan tu Metabolismo y Energía (Víctor Téllez)
Sobre este episodio
En este episodio conversamos con Víctor Téllez sobre cómo el estilo de vida moderno está alterando nuestra salud metabólica, generando resistencia a la insulina y reduciendo nuestra energía diaria. Nuestro cuerpo evolucionó para: • Movimiento constante • Exposición natural a la luz • Ritmos circadianos estables • Escasez intermitente de alimento • Estrés puntual, no crónico Hoy vivimos en el escenario contrario: sedentarismo, pantallas constantes, alimentación ultraprocesada y estrés permanen...