# 5 Errores de la Vida Moderna que Destrozan tu Metabolismo y Energía (Víctor Téllez)

Episodio de [NOSBROTHERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nosbrothers), de Josep Nos & Carlos Nos.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 40 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2540493/episodes/18747320-5-errores-de-la-vida-moderna-que-destrozan-tu-metabolismo-y-energia-victor-tellez.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nosbrothers/episodio/7270454-5-errores-de-la-vida-moderna-que-destrozan-tu-metabolismo-y-energia-victor

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con Víctor Téllez sobre cómo el estilo de vida moderno está alterando nuestra salud metabólica, generando resistencia a la insulina y reduciendo nuestra energía diaria. Nuestro cuerpo evolucionó para: • Movimiento constante • Exposición natural a la luz • Ritmos circadianos estables • Escasez intermitente de alimento • Estrés puntual, no crónico Hoy vivimos en el escenario contrario: sedentarismo, pantallas constantes, alimentación ultraprocesada y estrés permanen...

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