15- La solución al problema digestivo de origen nervioso
Sobre este episodio
¿Te pasó sentirte nerviosa y que la comida te caiga mal, incluso sin darte cuenta de que estabas tan nerviosa? En este episodio hablamos de la conexión real —biológica, no imaginaria— entre tu sistema nervioso y tu sistema digestivo, y de por qué el estrés sostenido termina generando hinchazón, digestiones lentas o intestino irritable. Pero además te cuento algo de lo que casi no se habla: las plantas amargas no son solo depurativas y digestivas, también actúan sobre el nervio vago y ayudan a calmar el sistema nervioso. Es una observación que vengo haciendo hace años en la práctica clínica y que empieza a encontrar eco en la evidencia científica. Te doy también una estrategia simple para incorporar estas plantas aunque el sabor amargo te cueste, y cómo combinarlas con plantas más amables para tu paladar. Si te interesa profundizar en cómo diseñar protocolos depurativos con criterio, te cuento sobre mi formación de Detox Herbal Integral al final del episodio.