51. Recuperación Postparto

Después del podcast de la semana pasada donde te hablé de la diástasis de rectos y la recuperación tras el parto del suelo pélvico… Varias mamis me han hecho varias preguntas sobre mi recuperación. Por si no los has visto te voy a dejar los enlaces a los 3 videos donde puedes ver el progreso de mi tripa desde el día antes de dar a luz a Valentina hasta mi recuperación. Cuando hablo de recuperación tras el parto, me refiero a cuando recuperé el peso que tenía cuando me quedé embarazada. Además del peso, cuando recuperé el aspecto que tenía mi tripa, glúteos y piernas, que son las 3 zonas que se vieron afectadas cuando me quedé embarazada de mi pequeña ternerita. No te pierdas este podcast donde te voy a dar varias claves para que consigas una buena recuperación postparto. Antes de que escuches el podcast, quiero darte un primer consejo. Las prisas no son buenas consejeras, no lo olvides. Espero que te guste. --- Enlaces: • Vídeo 1: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/ejercicio-postparto/ • Vídeo 2: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/recuperacion-postparto/ • Vídeo 3: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/ejercicios-postparto-tercer-video-de-la-recuperacion/