Sobre el podcast
Podcast dedicado a la maternidad, con consejos, trucos e ideas para asesorar y ayudar a las mamis y futuras mamis desde los primeros días de embarazo a los primeros meses del bebé. Y por supuesto te cuento temas de actualidad y entrevistas con otras...
Nadie como mamá en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 230
- Primer episodio
- 15 de junio de 2016
- Último episodio
- 30 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,1 al mes
- Duración habitual
- 13 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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235. Vuelta al cole: cómo volver a la rutina sin vivir en la cocina
Septiembre trae el caos: horarios nuevos, extraescolares, trabajo... y la eterna pregunta de cada tarde: ¿qué cenamos hoy? En el episodio de septiembre te contamos cómo volver a la rutina organizando tus comidas…
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234. Verano con peques: alternativas caseras a helados, refrescos y snacks
En este episodio de Hoy se come hablamos de cómo disfrutar del verano con peques sin complicarnos y con más opciones saludables en casa. Repasamos alternativas sencillas a helados comerciales, refrescos, zumos, snacks…
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233. Astenia primaveral y la trampa de las barritas de dieta: lo que tu cuerpo necesita de verdad
¿Llevas semanas sintiéndote agotada sin motivo aparente? No es pereza ni falta de voluntad: es astenia primaveral, y tiene una explicación biológica muy concreta. En este episodio hablamos de qué le ocurre exactamente a…
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232. Tu problema no es la comida… son tus horarios
Puedes estar comiendo sano… pero si tus horarios son un caos, tu cuerpo puede estar funcionando en tu contra. Hoy no vamos a hablar solo de qué comer. Vamos a hablar de algo mucho más incómodo… cómo estás organizando tu…
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231. Cenas sin drama: cómo organizar noches saludables en familias reales
¿Cansada de que la hora de la cena sea un campo de batalla? En este episodio te hablamos claro y sin rollos. No hay teorías imposibles pero sí errores que podemos evitar. Si quieres cenas más sanas y menos drama, este…
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230. Luces, sombras e incoherencias en la Nueva pirámide alimenticia 2026
Lo que te dijeron que comieras y lo que la nueva pirámide realmente propone: luces, dudas y contrasentidos contados en lenguaje claro (sin tecnicismos). Y como novedad, La lupa de “Hoy se come”, donde probamos a fondo…
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229. En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute
En Navidad sin Culpa: Rutinas, Dulces y Disfrute hablamos de cómo encontrar el equilibrio estas fiestas: conservar hábitos que te hacen bien, saborear los dulces típicos sin remordimientos y permitirte pequeños…
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228. Meriendas: en casa y para llevar (antes de la extraescolar)
Hoy vamos a hablar de un momento clave del día… la merienda. Ese pequeño salvavidas que puede recargar energía, evitar un berrinche… o convertirse en un caos total si improvisamos a última hora. Pero no te preocupes…
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227. Desayunos fáciles para familias con prisas
Hoy venimos a salvaros las mañanas. Sí, ese momento en el que suena el despertador, los deberes desaparecen misteriosamente, alguien no encuentra los calcetines… y todavía falta el desayuno. – “¡Mami, no tengo hambre!”…
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226. Ideas para almuerzos escolares
Cómo preparar el almuerzo del colegio: el sistema de las 5 piezas ¿Se te acaban las ideas para el almuerzo del colegio? En este episodio te traemos combinaciones rápidas y nutritivas para que preparar el almuerzo no sea…
Quién lo hace
yolanda velaz
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