Aprender a poner límites y cuidar tu energía

En este episodio, Miriam y Rocío hablan de ese agotamiento silencioso que viene de ayudar siempre a los demás, aun cuando no puedes o no quieres. Con experiencias propias y mensajes de la audiencia, reflexionan sobre cómo reconocer cuando tu apoyo se vuelve una carga, las señales de desgaste emocional y las estrategias para poner límites sanos sin sentirte culpable. Escúchalo para identificarte, recargar pilas y animarte a cuidar de ti tanto como cuidas de los demás. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.