# Aprender a poner límites y cuidar tu energía

Episodio de [Myriam y Rocio El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/myriam-y-rocio-el-podcast), de Nueva Network \| Qué Onnda.

- Publicado: 3 de junio de 2025
- Duración: 40 min
- Episodio 21
- Audio: https://nuevanetwork.simplecastaudio.com/9d0119c6-ac55-4633-b882-6135faaebb52/episodes/413ef5d6-57be-4a9c-9bb1-a90376bff683/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=9d0119c6-ac55-4633-b882-6135faaebb52&awEpisodeId=413ef5d6-57be-4a9c-9bb1-a90376bff683&feed=v57JwraE
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/myriam-y-rocio-el-podcast/episodio/5364340-aprender-a-poner-limites-y-cuidar-tu-energia

## Sobre este episodio

En este episodio, Miriam y Rocío hablan de ese agotamiento silencioso que viene de ayudar siempre a los demás, aun cuando no puedes o no quieres. Con experiencias propias y mensajes de la audiencia, reflexionan sobre cómo reconocer cuando tu apoyo se vuelve una carga, las señales de desgaste emocional y las estrategias para poner límites sanos sin sentirte culpable. Escúchalo para identificarte, recargar pilas y animarte a cuidar de ti tanto como cuidas de los demás. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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