Nutrición intuitiva: del control a la libertad - Cristi Bajaña - Ep. 31

Este nuevo episodio, ”Nutrición intuitiva: del control a la libertad", en compañía de Cristi Bajaña, @crist_b, te invitamos a transformar tu relación con la alimentación hacia la aceptación, el autocuidado y la compasión.Estamos inmersos en "una cultura de dietas" que abarca creencias y comportamientos sociales que promueven la delgadez y el control estricto de la alimentación como sinónimo de éxito y salud. Esta mentalidad, presente en todo tipo de dietas restrictivas y la obsesión por el peso, no solo estigmatiza a las personas con cuerpos que no encajan en los estándares estéticos, sino que genera una relación disfuncional con la comida, contribuyendo al desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y al deterioro del bienestar emocional.En contraste, la nutrición intuitiva propone un enfoque liberador, que nos aleja del control rígido y de la culpa, promoviendo una relación más respetuosa, saludable, compasiva con la comida y el cuerpo.Descubre cómo romper con la cantidad de reglas impuestas por la cultura de dietas y cómo reconectar con una vida más plena y auténtica.