# Nutrición intuitiva: del control a la libertad - Cristi Bajaña - Ep. 31

Episodio de [Mundo Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458), de con Lucy Roldán.

- Publicado: 8 de octubre de 2024
- Duración: 40 min
- Audio: https://anchor.fm/s/bba08370/podcast/play/92723771/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-8%2F3b2fbe2e-9faa-164b-f754-7fa2b2f29e73.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280560-nutricion-intuitiva-del-control-a-la-libertad-cristi-bajana-ep-31

## Sobre este episodio

Este nuevo episodio, ”Nutrición intuitiva: del control a la libertad", en compañía de Cristi Bajaña, @crist_b, te invitamos a transformar tu relación con la alimentación hacia la aceptación, el autocuidado y la compasión.Estamos inmersos en "una cultura de dietas" que abarca creencias y comportamientos sociales que promueven la delgadez y el control estricto de la alimentación como sinónimo de éxito y salud. Esta mentalidad, presente en todo tipo de dietas restrictivas y la obsesión por el peso, no solo estigmatiza a las personas con cuerpos que no encajan en los estándares estéticos, sino que genera una relación disfuncional con la comida, contribuyendo al desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y al deterioro del bienestar emocional.En contraste, la nutrición intuitiva propone un enfoque liberador, que nos aleja del control rígido y de la culpa, promoviendo una relación más respetuosa, saludable, compasiva con la comida y el cuerpo.Descubre cómo romper con la cantidad de reglas impuestas por la cultura de dietas y cómo reconectar con una vida más plena y auténtica.

Anterior: ["Mente y cuerpo: una conexión inseparable" - Valeria Vélez Patuzzo - Ep. 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280561-mente-y-cuerpo-una-conexion-inseparable-valeria-velez-patuzzo-ep-30)
Siguiente: [El discreto encanto de la introversión - María del Carmen Gómez - Ep. 32](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280559-el-discreto-encanto-de-la-introversion-maria-del-carmen-gomez-ep-32)

## Últimos episodios de Mundo Interior

- [EP 80 I Sobreviviendo al Parkinson: Una historia de amor, compromiso y persistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/66327177-ep-80-i-sobreviviendo-al-parkinson-una-historia-de-amor-compromiso-y) · 21 de octubre de 2026 · 48 min
- [EP 79 I ¿Y si lo que hoy vemos como "normal" fue una conquista que le costó mucho a otras mujeres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280512-ep-79-i-y-si-lo-que-hoy-vemos-como-normal-fue-una-conquista-que-le-costo-mucho-a) · 14 de octubre de 2026 · 30 min
- [El Rol de la Mujer en la Sociedad: Feminismo, Libertad Económica y Transformación Social \| Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280513-el-rol-de-la-mujer-en-la-sociedad-feminismo-libertad-economica-y-transformacion) · 29 de septiembre de 2026 · 22 min
- [Walter Riso revela la diferencia entre AUTOESTIMA y AMOR PROPIO \| Mundo Interior con Lucy Roldán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280514-walter-riso-revela-la-diferencia-entre-autoestima-y-amor-propio-mundo-interior) · 23 de septiembre de 2026 · 10 min
- [Habitar el Cuerpo: de la exigencia al cuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mundo-interior-5712458/episodio/6280515-habitar-el-cuerpo-de-la-exigencia-al-cuidado) · 6 de septiembre de 2026 · 40 min