Muerte a la suciedad mental - Capítulo 1 - Temp 2

Vuelvo con más energía, nuevos temas y muchas ganas de seguir explorando todo aquello que nos afecta por dentro y por fuera. En este primer capítulo de la nueva temporada hablo sobre la suciedad mental: esos pensamientos repetitivos, cargas emocionales, preocupaciones, hábitos y estímulos que terminan enturbiando nuestra mente y desconectándonos de nuestra claridad interior. A raíz de la propuesta de un oyente, Julio, reflexiono sobre cómo podemos empezar a limpiar nuestra mente con pequeñas rutinas sencillas y cambios cotidianos que pueden ayudarnos a recuperar calma, enfoque y bienestar. Respirar mejor, descansar, observar qué consumimos, alejarnos de ciertos estímulos o aprender a vaciar el ruido mental son algunas de las claves que comparto en este episodio. Y ya sabes que puedes seguir enviándome comentarios, ideas y propuestas de temas. Este podcast también crece gracias a vuestra curiosidad. Te doy la bienvenida a esta nueva etapa de Muerte y Sexo.