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Episodios de Motivación y bienestar con Juan Gaitán

221 episodios · del más reciente al más antiguo

  1. 220. Mi mensaje final de esta temporada

    16 de octubre de 2026 · 6 min

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  2. 219. El que quiere puede

    15 de octubre de 2026 · 6 min

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  3. 218. ¿Qué te falta antes de terminar el año?

    14 de octubre de 2026 · 6 min

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  4. 217. Tú le indicas a tu mente en qué pensar en momentos neutros

    13 de octubre de 2026 · 7 min

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  5. 216. ¿Te pasa que esperas que sea viernes?

    12 de octubre de 2026 · 10 min

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  6. 215. ¿Has notado esta característica del estrés?

    9 de octubre de 2026 · 7 min

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  7. 214. Siempre hay flores para el que desea verlas

    8 de octubre de 2026 · 4 min

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  8. 213. Haz esto para aumentar tu motivación

    7 de octubre de 2026 · 8 min

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  9. 212. Practica el desestrés antes de que tu vaso esté lleno

    6 de octubre de 2026 · 8 min

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  10. 211. La mente tiene dobles intenciones al escuchar

    5 de octubre de 2026 · 7 min

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  11. 210. ¿Te da miedo haber sido poco productivo esta semana?

    2 de octubre de 2026 · 7 min

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  12. 209. ¿Qué le pides a este mes y por qué?

    1 de octubre de 2026 · 6 min

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  13. 208. ¿Valió la pena lo que hiciste los últimos 30 días?

    30 de septiembre de 2026 · 7 min

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  14. 207. Estar preparado para cuando lleguen los regalos

    29 de septiembre de 2026 · 7 min

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  15. 206. Lo que te permites en tus malos días dice mucho de ti

    28 de septiembre de 2026 · 7 min

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  16. 205. Una frase para repetir y encontrar la calma

    25 de septiembre de 2026 · 7 min

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  17. 204. Atrévete a parecer tonto… otra vez

    24 de septiembre de 2026 · 8 min

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  18. 203. Preséntate a la batalla de cada día, tengas o no tengas ganas

    23 de septiembre de 2026 · 7 min

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  19. 202. Ejercicio de respiración para crecer tu motivación

    22 de septiembre de 2026 · 6 min

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  20. 201. Haz esto y tu día puede ser grandioso

    21 de septiembre de 2026 · 6 min

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  21. 200. Decide hacer algo hoy que te agradezcas antes de dormir

    18 de septiembre de 2026 · 6 min

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  22. 199. No es tan grave que la vida a veces esté de cabeza

    17 de septiembre de 2026 · 8 min

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  23. 198. Un pensamiento 90% inútil durante los malos días

    16 de septiembre de 2026 · 7 min

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  24. 197. 3 formas eficientes de pensar en soluciones

    15 de septiembre de 2026 · 7 min

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  25. 196. ¿Qué hábito estás mejorando con plena consciencia?

    14 de septiembre de 2026 · 7 min

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  26. 195. ¿Agradeces cuando los problemas ya no lo son?

    11 de septiembre de 2026 · 6 min

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  27. 194. Solo eres dueño de tu tiempo si puedes hacer esto

    10 de septiembre de 2026 · 8 min

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  28. 193. Ojalá hubieras empezado hace años a hacer esto

    9 de septiembre de 2026 · 6 min

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  29. 192. El bienestar no siempre es cómodo

    8 de septiembre de 2026 · 7 min

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  30. 191. No importa lo que hagas, te van a criticar por hacerlo

    7 de septiembre de 2026 · 6 min

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  31. 190. Cuando un mal día no fue un pésimo día, quizá ganaste

    4 de septiembre de 2026 · 6 min

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  32. 189. La importancia de bajarle a mi tono

    3 de septiembre de 2026 · 6 min

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  33. 188. La mentalidad de personas que viven en paz

    2 de septiembre de 2026 · 6 min

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  34. 187. La única manera de mejorar tu presente es…

    1 de septiembre de 2026 · 6 min

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  35. 186. Algún día vas a extrañar lo cotidiano de hoy

    31 de agosto de 2026 · 6 min

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  36. 185. Una decisión que cambia tu día interiormente

    28 de agosto de 2026 · 7 min

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  37. 184. ¿Cuántos mini-estresores enfrentas antes de las 10am?

    27 de agosto de 2026 · 7 min

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  38. 183. Estrategia para reducir el estrés ante personas no tan agradables

    26 de agosto de 2026 · 7 min

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  39. 182. Recuerda que no todo coraje merece tu enojo

    25 de agosto de 2026 · 7 min

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  40. 181. El verdadero bienestar

    24 de agosto de 2026 · 6 min

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  41. 180. Decido hoy no tener prisa

    21 de agosto de 2026 · 7 min

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  42. 179. Un día exitoso: Ten cuidado cómo evalúas tu vida cotidiana

    20 de agosto de 2026 · 6 min

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  43. 178. Un truco de motivación ante tareas grandes

    19 de agosto de 2026 · 8 min

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  44. 177. Cuestiónate así para crecer en serio

    18 de agosto de 2026 · 7 min

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  45. 176. Pon a prueba el poder de tu enfoque

    17 de agosto de 2026 · 7 min

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  46. 175. No conviertas lo habitual en una exigencia

    14 de agosto de 2026 · 8 min

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  47. 174. Ponte metas familiares que mejoren tus relaciones

    13 de agosto de 2026 · 8 min

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  48. 173. ¿De qué estás harto?

    12 de agosto de 2026 · 8 min

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  49. 172. Un hábito que mantiene la mente despierta

    11 de agosto de 2026 · 8 min

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  50. 171. El poder de un espacio de trabajo digital limpio

    10 de agosto de 2026 · 7 min

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