Episodio 15 | Ansiedad migratoria: cómo reconocerla y manejarla con Yenny Cardona Psicóloga
Sobre este episodio
En este episodio de Migrando con Valor , conversamos con Yenny Cardona , psicóloga, sobre una realidad silenciosa que atraviesan miles de personas migrantes: la ansiedad durante el proceso de adaptación, duelo y reconstrucción de identidad. Juntas exploramos: ✨ Qué es la ansiedad migratoria desde una mirada psicológica ✨ Cómo diferenciar la ansiedad del estrés o la tristeza ✨ Los tipos de ansiedad más frecuentes en personas migrantes ✨ Cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente ✨ Qué ocurre cuando reprimimos o negamos lo que sentimos ✨ Estrategias prácticas y psicológicas para gestionar la ansiedad ✨ Cuándo es importante buscar ayuda terapéutica ✨ Un mensaje de esperanza para quienes hoy sienten que la ansiedad los está frenando Este episodio es una invitación a validar lo que sientes , entender tu proceso emocional y recordar que no estás sola ni solo en este camino. 🔔 Suscríbete al canal para más conversaciones, herramientas y acompañamiento para personas migrantes.