El poder de tu respiración: Cómo el Breathwork puede cambiar tu vida
Sobre este episodio
Sabías que pasamos casi todo el día respirando de forma tan superficial que mantenemos a nuestro cuerpo en un estado constante de alerta y estrés? La respiración es una herramienta de sanación y transformación más poderosa que existe es completamente gratis tu propia respiración Si crees que respirar es solo para mantenerte vivo, prepárate, porque hoy te vamos a volar la cabeza Nos acompaña Valeria experta certificada en breathwork para explicarnos cómo esta práctica te permite acceder a estados profundos de meditación, liberar bloqueos emocionales y hackear tu ansiedad en solo minutos. Hoy vamos a romper mitos, te contaremos qué pasa realmente en tu cuerpo durante una sesión guiada y aprenderás a usar tu oxígeno para reiniciar tu mente por completo. Ponte cómodo! prepárate para respirar de verdad... ¡y bienvenidos…