# El poder de tu respiración: Cómo el Breathwork puede cambiar tu vida

Episodio de [Metamorfosis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfosis-7625685), de Estefani Ugalde.

- Publicado: 25 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/100041acc/podcast/play/128072401/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-25%2F3262d4a5-08a4-2cfe-386f-4e67b730f8b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfosis-7625685/episodio/146966710-el-poder-de-tu-respiracion-como-el-breathwork-puede-cambiar-tu-vida

## Sobre este episodio

Sabías que pasamos casi todo el día respirando de forma tan superficial que mantenemos a nuestro cuerpo en un estado constante de alerta y estrés? La respiración es una herramienta de sanación y transformación más poderosa que existe es completamente gratis tu propia respiración Si crees que respirar es solo para mantenerte vivo, prepárate, porque hoy te vamos a volar la cabeza Nos acompaña Valeria experta certificada en breathwork para explicarnos cómo esta práctica te permite acceder a estados profundos de meditación, liberar bloqueos emocionales y hackear tu ansiedad en solo minutos. Hoy vamos a romper mitos, te contaremos qué pasa realmente en tu cuerpo durante una sesión guiada y aprenderás a usar tu oxígeno para reiniciar tu mente por completo. Ponte cómodo! prepárate para respirar de verdad... ¡y bienvenidos…

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