๐๐. ๐๐ข ๐ซ๐๐ฅ๐๐๐ข๐จฬ๐ง ๐ฆ๐ฬ๐ฌ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐๐ง๐ญ๐: ๐ ๐ฐ ๐ฎ๐ช๐ด๐ฎ๐ข ๐๐๐๏ธ | Entrevista con Elvia Salas
Sobre este episodio
Mes del amor & en este episodio decidimos enfocarnos en la relaciรณn mรกs importante que vas a tener en tu vida: la que tienes contigo. Hago este episodio con mucho amor hacia ti y hacia mi. Mis gym rats y mis atletas de alto rendimiento quieren ser mejores cada dรญa. Pero hay una lรญnea muy delgada entre disciplina y castigo, entre exigencia sana y autoexigencia brutal. En este episodio hablรฉ con Elvia Salas, psicรณloga, creadora de contenido fitness y una voz muy honesta en redes sobre autoestima, la relaciรณn con nuestro cuerpo y procesos reales. Ella ha construido una comunidad enorme hablando de lo que casi nadie dice: inseguridades, retrocesos, comparaciรณn y el lado emocional del entrenamiento. Hablamos de: ๐ฅ Dismorfia y comparaciรณn en redes ๐ฅEl gym como espacio seguroโฆ o como castigo ๐ฅCรณmo construir una relaciรณn sana con la comida ๐ฅ La diferencia entre โรกmate tal como eresโ y crecer porque te amas ๐ฅ Quรฉ hacer cuando te ves al espejo y no te gusta lo que ves Escรบchalo en Spotify y Yotube ยฟTe estรกs construyendo desde el respetoโฆ o desde el castigo? ๐ฆ๐๏ธ LTQM -Ara ยกNOS VEMOS EN MIS REDES SOCIALES! ๐๐ผ ARACELLY MOGUEL โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Instagramโ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ๐๐ผ MENTE DE CAMPEรN ๐๐ผMENTE DE CAMPEรN โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Playlist Spotifyโ #MenteDeCampeรณn #AmorPropio#SaludMental #RelaciรณnConTuCuerpo #HรกbitosSaludables