#55 Para mejorar en tu deporte, entrena lo que tu deporte NO entrena
Sobre este episodio
En este episodio hablo con Pedro González, creador de El AntiCulturista (@anticulturista), sobre entrenamiento de fuerza, rendimiento deportivo y prevención de lesiones. Profundizamos en dos ideas especialmente interesantes: dolor no significa necesariamente daño y el concepto de equilibrio estructural. Pedro explica cómo los gestos repetitivos de cada deporte pueden generar debilidades y por qué trabajar aquello que tu deporte no entrena puede ayudarte a construir un cuerpo más preparado para rendir. Para profundizar en el trabajo de Pedro y recibir su newsletter diaria, apúntate en https://www.anticulturista.com