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Portada de Meditaciones Mindfulness

Técnica de Jacobson

Episodio de Meditaciones Mindfulness, de Andrés Salgado

· 10 min

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Sobre este episodio

La técnica de Jacobson puede ser muy útil para poder liberar tensiones corporales, u otro tipo de emociones, como enojo o frustración. Puede ser utilizada para incentivar la relajación a diversas partes del cuerpo.

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