1️⃣ Meditación guiada básica (6 minutos)
Sobre este episodio
¿Quieres comenzar a meditar? Esta es una meditación ideal para quienes quieren tener una idea de lo que es poder tener una meditación guiada. ¿Sigues ya mis meditaciones por un tiempo? Esta también es una meditación que a mí personalmente me encanta volver, independiente de los años que he mantenido la práctica meditativa. Quise estructurarla como una meditación que es dinámica sobre todo para quienes están recién comenzando, pero también orientada a quienes desean volver a lo simple de respirar, para llegar a esa pequeña pausa durante el día. A veces, en lo simple encontramos la esencia del porqué comenzamos a practicar la meditación. ¿Porqué quisiste comenzar a meditar? No importa en qué fecha ves esto, pero me encantaría conocer tu respuesta. Sólo escríbeme en Instagram (@andressalgado17) o por medio de este link ( https://www.instagram.com/andressalgado17/ ). Estaré contento de saber porqué llegaron a querer meditar conmigo por estas grabaciones. Que tengan un excelente día.