💭¿Cansad@ de algunos pensamientos?

¿Te molestan algunos pensamientos? Ya hemos ido aprendiendo que a nuestra mente le fascina poder divagar. Ahora bien, estos pueden ser muchas veces intrusivos y "molestosos". Lo pongo entre comillas, porque para la mente son pensamientos importantes igual que los demás. Mientras más evitemos algún pensamiento, paradójicamente más va a aparecer. Porque éstos se refuerzan sobre todo cuando intentamos evitarlos. Esta meditación te permitirá moverte en un ambiente seguro, para luego traer cualquier pensamiento (agradable o desagradable) y darles también a ellos la atención que se merecen. --- Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link. En te Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram . Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) (quizás tienes también una recomendación) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web , o incluso seguirme en TikTok . ¿Deseas tomar una sesión conmigo? Realizo diversos servicios como psicólogo, puedes conocer más de mi trabajo con la psicoterapia en mi página web también. Entrego servicios de atención psicológica online a toda Latinoamérica en caso de que padezcas de ansiedad, depresión o problemas de sueño. Conoce máss de todos mis servicios aquí. 🔗 Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @andressalgado17 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado