Conferencia y meditación: "Silencio, concentración y atención consciente"

La meditación Raja Yoga no pretende vaciar la mente de pensamientos. Nuestro objetivo en primer lugar es tomar distancia y aprender a observar la mente de forma imparcial. Esta práctica ayuda a calmar la mente. A continuación podemos elegir crear pensamientos elevados de manera consciente. En la medida que mantenemos la atención y la concentración en esos pensamientos podemos llegar a la experiencia y el poder que se consigue con pensamientos concentrados y de calidad.