¿Porqué es tan dificil permanecer presente?

¿Por qué es tan difícil permanecer presente, incluso cuando sabemos que sería bueno hacerlo? En este episodio exploramos por qué nuestra mente viajaconstantemente entre el pasado y el futuro, cómo el estrés y el estado de nuestro sistema nervioso influyen en nuestra capacidad de atención, y por qué muchas veces permanecer presente tiene menos que ver con disciplina y más con las condiciones internas desde las que estamos viviendo. También comenzamos a introducir un tema que exploraremos con mayor profundidad en futuros episodios: la energía. Porque nuestros pensamientos, emociones, cuerpo y energía están mucho más conectados de lo que solemos imaginar. Cuando recuperamos nuestra atención, recuperamos tambiénnuestra capacidad de elegir. Y muchas veces, el primer paso para transformar nuestra experiencia de vida es simplemente aprender a regresar al momento presente.