# ¿Porqué es tan dificil permanecer presente?

Episodio de [Más allá de la 3D - Beyond 3D](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-de-la-3d-beyond-3d), de Flavia Sierra.

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe15512c/podcast/play/121619633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-17%2F01286074-f252-4423-c3b2-1bb1fa240397.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mas-alla-de-la-3d-beyond-3d/episodio/5643934-porque-es-tan-dificil-permanecer-presente

## Sobre este episodio

¿Por qué es tan difícil permanecer presente, incluso cuando sabemos que sería bueno hacerlo? En este episodio exploramos por qué nuestra mente viajaconstantemente entre el pasado y el futuro, cómo el estrés y el estado de nuestro sistema nervioso influyen en nuestra capacidad de atención, y por qué muchas veces permanecer presente tiene menos que ver con disciplina y más con las condiciones internas desde las que estamos viviendo. También comenzamos a introducir un tema que exploraremos con mayor profundidad en futuros episodios: la energía. Porque nuestros pensamientos, emociones, cuerpo y energía están mucho más conectados de lo que solemos imaginar. Cuando recuperamos nuestra atención, recuperamos tambiénnuestra capacidad de elegir. Y muchas veces, el primer paso para transformar nuestra experiencia de vida es simplemente aprender a regresar al momento presente.

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