E11: Depresión, ansiedad y estrés: mi historia de transformación y cómo apoyar a otros

La salud mental sigue siendo un tema que, aunque se hable más cada día, todavía está rodeado de tabús y desinformación. Hoy quiero compartirte mi experiencia personal de haber enfrentado la depresión, así como el aprendizaje que obtuve al acompañar a un ser querido que pasó por lo mismo. Desde los miedos que tuve al buscar ayuda, hasta las herramientas que encontré para sanar y cómo la depresión afecta no solo a quien la vive, sino también a quienes intentan apoyar. Hablemos de lo que implica realmente estar ahí para alguien y cómo podemos romper con esos paradigmas que limitan la comprensión de este tema.