# E11: Depresión, ansiedad y estrés: mi historia de transformación y cómo apoyar a otros

Episodio de [Marcas que Trascienden con Jess Molina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marcas-que-trascienden-con-jess-molina), de Jess Molina.

- Publicado: 14 de octubre de 2024
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ee17c8a4/podcast/play/93004504/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-14%2F388054761-44100-2-f2eb061a6277b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/marcas-que-trascienden-con-jess-molina/episodio/8728722-e11-depresion-ansiedad-y-estres-mi-historia-de-transformacion-y-como-apoyar-a

## Sobre este episodio

La salud mental sigue siendo un tema que, aunque se hable más cada día, todavía está rodeado de tabús y desinformación. Hoy quiero compartirte mi experiencia personal de haber enfrentado la depresión, así como el aprendizaje que obtuve al acompañar a un ser querido que pasó por lo mismo. Desde los miedos que tuve al buscar ayuda, hasta las herramientas que encontré para sanar y cómo la depresión afecta no solo a quien la vive, sino también a quienes intentan apoyar. Hablemos de lo que implica realmente estar ahí para alguien y cómo podemos romper con esos paradigmas que limitan la comprensión de este tema.

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