El arte de no tomarte todo personal

Tu jefe no te saludó. Un amigo canceló. Alguien respondió con un monosílabo. Y de repente tu cabeza ya construyó una historia completa sobre lo que eso significa respecto a ti. En este episodio: qué es exactamente la personalización y por qué el cerebro la hace de forma automática, el spotlight effect y por qué la gente te presta mucho menos atención de la que crees, la diferencia entre datos e interpretaciones, y cuatro herramientas concretas para cortar la espiral antes de que te lleve a algún lado que no querías ir. Tono ligero. Reconocimiento incómodo garantizado.